【特集】乾燥性敏感肌とは？原因と正しいケアについて紹介します
「乾燥性敏感肌」とは？主な原因は乾燥によるバリア機能の低下
乾燥性敏感肌とは、肌が乾燥してしまって、外部からの刺激に対して過敏に反応する状態をいいます。
何度も繰り返す肌トラブルの原因には、肌のバリア機能の低下が深く関係しています。肌の力が低下するとターンオーバーは乱れ、バリア機能が低下して外部刺激を受けやすくなり肌荒れやかゆみなどのトラブルが発生しやすくなります。逆に、バリア機能を整えることにより、外部刺激に負けない、トラブルの起きにくい肌に育てることができます。
乾燥性敏感肌の正しいケアその１：肌の保湿→「バリア機能の強化」を心がける
皮膚の角質層にある細胞間脂質は、水分を挟み込んで蒸発させないという役目があります。これを水分保持能といい、人それぞれその能力の高さは異なります。水分保持能の低い人は乾燥しやすいので、十分な保湿によるバリア機能の補強を心がける必要があります。肌そのものがうるおいを逃がさず、バリア機能がしっかり働くように自分に合った保湿アイテムを見つけましょう。バリア機能の低下を予防したり補うもの、肌本来のバリア機能を整えることで摩擦に負けない強い肌をサポートする乳液・クリームがおすすめです。
乾燥性敏感肌の正しいケアその２：紫外線から肌を守る
紫外線は日焼けや、シミ・くすみを招くだけでなく、皮膚のバリア機能を低下させて乾燥肌を作り出します。乾燥は、肌荒れ・シワ・たるみなどといった肌トラブルにも発展する可能性があります。夏ではないからと紫外線対策を怠らず、1年を通して紫外線対策をしっかりと行いましょう。
乾燥性敏感肌の正しいケアその３：食事・睡眠などの生活習慣の見直し
肌を健やかに保つためには、生活習慣の見直しを行いましょう。肌の材料となるタンパク質やお通じに良いとされる食物繊維、ターンオーバーの働きを助けるビタミン・ミネラルを補給できるバランスの良い食事を心がけましょう。また、質の良い睡眠も欠かせません。ターンオーバーを促す成長ホルモンが多量に分泌されるのが睡眠時です。睡眠不足が続くとターンオーバーが乱れやすくなるので、睡眠の質も見直しましょう。
【まとめ】肌のバリア機能を強化して、肌質の改善へ
乾燥性敏感肌かな？と思ったら、肌本来の水分や油分などのバランスを整えましょう。肌のバリア機能を強化して肌質の改善を行うことにより、トラブルを繰り返さない肌へと生まれ変わります。早急に肌荒れに対処したいときには、生活習慣やスキンケアの見直しとともに、肌のバリア機能に着目した薬用クリームの力を頼るのもオススメです。
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